Il nostro mondo dello yoga per te

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Che cos'è lo yoga?

Lo yoga è una disciplina filosofica proveniente dall'India che risale a oltre 3000 anni fa e persegue l'obiettivo di mettere in sintonia anima, mente e corpo. Secondo la disciplina, il corpo è in grado di funzionare in modo perfetto solo se si raggiunge questo equilibrio. La parola «yoga» deriva dal termine sanscrito «yuj», che significa «unione» e può essere inteso anche come l'essere tutt'uno in piena consapevolezza. Chi pratica in modo regolare lo yoga, ossia abbina gli esercizi di yoga (asana) alla meditazione (dhyana) e alle tecniche di respirazione (pranayama), ottiene effetti sia sul corpo che sulla psiche e sarà più rilassato nella vita quotidiana.

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